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:: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! ::

 
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mymy13
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 15:19 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

ALors voila, hier je me suis lancée dans l'aventure "DUKAN", pour éliminer mes 10 kilos en trop...
Je mesure 1m64... et hier matin, la balance annonçait 62 kg!!!!!!! (les fêtes sont passées par la?)
mon objectif est de perdre 10 kg...

Alors histoire de ne pas craquer je vais décrire mes repas au jour le jour...et mon évolution d epoids biensûr!! Wink

Lundi 3 janvier 2011 :
Matin : rien (je n'avais pas fait les courses!!)
Midi : poisson blanc + 2 yaourts 0% à l’aspartame
Soir : jambon dinde + yaourt O% + carré frais 0% ail fines herbes
et tout au long de la journée: KF, eau, coca zéro, thé, chewing gum sans sucre (pour l'haleine )

Bon courage à toutes dans cette guerre contre les kilos
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 15:19 (2011)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 15:22 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Hello Mymy et bravo pour cette première journée  Okay
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mymy13
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 15:27 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Keytane a écrit:
Hello Mymy et bravo pour cette première journée  Okay

Hello Keytane! merci pour tes encouragements... quand je vois les résultats que tu as obtenu, ça me motive ! Mr. Green
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Keytane
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MessagePosté le: Mar 4 Jan - 15:35 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Actuellement ce n'est pas folichon Mr. Green surtout avec les fêtes etc

Mais 10 kilos c'est tout à fait possible pour toi, pas de raison de ne pas y arriver Okay

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mymy13
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MessagePosté le: Mer 5 Jan - 08:14 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Bonjour!!!
Bon alors pour commencer, voila ma 2eme journée de phase d'attaque (je compte faire 5 jours et après faire 5jours PL/ 5 jours PP):

Mardi 4 janvier 2011
Matin : 2 yaourts 0% à l’aspartame
Midi : poisson blanc + 2 yaourts 0% à l’aspartame
Soir : jambon dinde + surimi + yaourt 0% + carré frais

Ce matin je n'ai pas résisté à faire un petit tour sur la balance... car il me semblait qu'en 2 jours j'avais commencé à "dégonfler"

et la oh surprise!!! 60 kg!!!!!

je sais que les premiers kilos partent facilement et qu'après ce sera beaucoup plus long... mais c'est déja une petite victoire!

allez plus que 8....

Bon courage à toutes
Myriam
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MessagePosté le: Mer 5 Jan - 08:54 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Bravo pour cette belle pesée Mymy !
Effectivement les premiers partent vite en général mais certaines personnes gardent ce rythme donc tu peux y arriver plus vite que tu ne penses  Okay

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MessagePosté le: Jeu 6 Jan - 10:10 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Merci Keytane!

alors je continue...

Mercredi 5 janvier 2011 :
Matin : 2 yaourts 0% à l’aspartame + 1cs son d’avoine
Midi : 2 blancs de poulet + 2 yaourts 0% à l’aspartame
Soir : jambon de dinde + surimis + yaourt 0%

Ce matin je me sens un peu fatiguée... je pense que je vais aller acheter des vitamines... mais la motivation est là!!!!!

Bon courage à tous!!

Myriam
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MessagePosté le: Jeu 6 Jan - 10:33 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Coucou Mymy,

Super ces menus Okay

N'hésite pas pour les vitamines, en début de régime ça peut bien aider !

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MessagePosté le: Ven 7 Jan - 14:24 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Coucou!!!

bon aujourd'hui c'est mon dernier jour de phase d'attaque: youhou!!!!!
ce matin je n'ai pas résister à faire un ptit tour sur la balance...... 59 KG !!... plus que 7 kilos!
Je suis super contente!!!! en plus c'est la première fois que je tiens aussi bien un régime!!!!

voila mes repas d'hier:
Jeudi 6 janvier 2011 :
Matin : 2 yaourts 0% à l’aspartame
Midi : 2 blancs de poulets + 2 œufs + 2 yaourts à l’aspartame
Soir : jambon de dinde + surimis + yaourt 0%

ce weekend je n'aurais pas d'accès à internet alors je vous souhaite un TRES BON WEEKEND!!!
je ferai une synthèse de mon poids / repas lundi matin.

Bisous
Myriam
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MessagePosté le: Ven 7 Jan - 14:53 (2011)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!! Répondre en citant

Coucou Mymy et bravo pour cette pesée !
Ah la la, j'aimerais aussi un 59 (et encore mieux un 52  Mr. Green ) mais je ne suis pas très raisonnable alors bon 

Passe un bon week-end en tout cas si on ne te revoit pas Okay

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MessagePosté le: Aujourd’hui à 14:05 (2017)    Sujet du message: 10 kilos à perdre: mon ptit journal!!!!

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