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:: Plus que 5,3 kgs à perdre... ::

 
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Ainokoo


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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 10:35 (2011)    Sujet du message: Plus que 5,3 kgs à perdre... Répondre en citant

Hello tout le monde,

J'ai commencé le régime Dukan lundi 24.01.
Quelle ne fut pas ma surprise, lorsqu'après 3 jours en attaque ma balance m'indique -3 kgs. J'ai eu un peu de mal à le croire, je suis remontée plusieurs fois dessus pour en être sûre.
Forcément dans ces cas là, ça motive pour continuer! Moi qui suis une grande gourmande et une grignoteuse par excellence, je suis étonnée d'avoir tenu jusque là sans faire d'écart... Pourvu que ça dure

Je suis actuellement en phase croisière 1/1, mais je pense changer pour 3/3. Je pense que c'est un bon rythme.

Par contre comme je vis en Roumanie, il m'est difficile de trouver certains produits. Heureusement, j'ai pu mettre la main sur le son d'avoine. J'ai fait plusieurs magasins et impossible de trouver du fromage blanc (smantana) 0%. Idem, pour certains arômes, c'est la croix et la bannière. Bien sûr, on trouve les plus courants tels que vanille, amande.
Je fais donc avec ce que j'ai, mais ça va je peux tout de même suivre ce régime avec le minimum que j'ai.

Aujourd'hui c'est journée PP
Petit déjeuner: 1 thé, et 1 oeuf dur.
Déjeuner: omelette et un grand verre de lait écrémé
Dîner:
Moules marinières, dorade vapeur accompagnée de sauce hollandaise Dukan

A plus tard et bonne journée Smile

  

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Dernière édition par Ainokoo le Jeu 3 Fév - 11:39 (2011); édité 1 fois
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MessagePosté le: Mer 2 Fév - 10:35 (2011)    Sujet du message: Publicité

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Keytane
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 10:21 (2011)    Sujet du message: Plus que 5,3 kgs à perdre... Répondre en citant

3 kilos en 3 jours pour une attaque, c'est top  Okay

J'espère que tu arriveras quand même à trouver quelques produits, mais sinon fais au mieux avec ce que tu as Wink

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Ainokoo


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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 12:47 (2011)    Sujet du message: Plus que 5,3 kgs à perdre... Répondre en citant

Oui je ne te le fais pas dire! Ca fait vraiment plaisir Smile
J'ai de la chance d'avoir le son d'avoine déjà.

Journée PP/PL
Petit déjeuner : Une boisson chaude. Je n'ai rien pu avaler
Déjeuner : Poisson avec le reste de la sauce hollandaise de la veille et du concombre.
Dîner : Salade crudités composée d'1 petite carotte, de tomates, de concombre, de thon et d'1 oeuf et un gros steak haché maison fait à partir de filet de boeuf. 1 yaourt 0%

Bonne journée les filles

EDIT : J'ai été curieuse et ce matin me suis pesée, je suis à 64,9 Smile
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Dernière édition par Ainokoo le Ven 4 Fév - 15:38 (2011); édité 1 fois
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MessagePosté le: Jeu 3 Fév - 15:13 (2011)    Sujet du message: Plus que 5,3 kgs à perdre... Répondre en citant

Le son d'avoine c'est le plus important! Razz Et puis tu trouves des protéines en tout genre, c'est l'essentiel. Les aromes c'est pas nécessaires, tu peux cuisiner avec des aromates, épices, herbes etc. Wink

Courage, t'es sur la bonne voie! Okay

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