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:: allez c'est parti pour -35kg ::
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tagada3220
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 15:21 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

Coucou les filles, je me présente, je pèse à l'heure actuelle 103.4 au lieu de 103.6kg jeudi dernier c'est donc mon 4 eme jour d'attaque et que 200g de perdu, je desespere un peu sachant que les seuls ecart que j'ai fait c'est 2 cc de chocolat degraissé dans mes fromages blancs.. je perds pas!!!  Crying or Very sad j'avais deja fait dukan il y a 3 ans de cela ou j'avais perdu 10kg en 1 mois mais à l'epoque je pesais que 80kg, eh oui une grossesse et me voila au dessus des 100kg.. je despere un peu, pouvez vous m'eclairez svp je sais plus trop quoi en penser sachant que j'ai jamais ete aussi motivée^^... pensez vous que ces 2 cc de chocolat ont tout foutu en l'air?  Mad , bon le seul point c'est que depuis que j'ai commencé jeudi dernier je suis pas allé au toilettes... qu'en pensez vous?
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 15:21 (2011)    Sujet du message: Publicité

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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 16:48 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

coucou,

On est dans la même fourchette de poids à perdre ....

Bon, peux tu mettre tes menus des 4 jours, qu'on te dise ce qui va ou qui ne va pas.
Tu mets tout en détail stp.

Le mieux, au départ, c'est de mettre tes menus dans ton journal, comme cela c'est plus facile pour toi de ne pas craquer, et nous de te coacher, si tu le souhaites bien sure

Quel age a ton enfant ou ont tes enfants ?

A bientôt
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 17:48 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

Arf oui effectivement en 4 jours c'est peu  Confused

Mets nous tes menus comme l'a dit MC et on verra Wink

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tagada3220
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Soit: 1PP / 1PL

MessagePosté le: Dim 27 Fév - 20:10 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

menu J1: 
porridge avec son et lait ecreme 1bol + 
2 steack haché et 5 surimi et 2 yaourt nature 0% + 
10 surimi boite de thon et 1 echalote et 1 bol fromage blanc


menu j2: 
café, galettes son dukan, 1 fromage blanc + 
2 steak et 2 carré fromage 0% et 2 yaourt + 
10 surimi 4 filet de poulet sous vide et bol fromage blanc avec 2 cc de chocolat maigre bioccop


Menu j3; 
café gateau dukan au son + 
2 steak haché et 2 carré fromage blanc 0%+ 2 yaourt 0% + 
5 surimi et thon echalote (1) et brioche attaque dukan


Menu j4: 
café gateau dukan au son+ 
2 steack et 2 carré fromage 0% et 2 yaourt 0%
brioche dukan
crevettes marinées sauce soja et ail et thon et 5 surimi et 2 fromage blanc 0%


tout cela arroser de 2l d'eau et utilisation arôme et édulcorant et pour cuisson je passe juste un sopalin d'huile sur ma poêle
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Soit: 1PP / 1PL

MessagePosté le: Dim 27 Fév - 20:13 (2011)    Sujet du message: Journal de Tagada Répondre en citant

menu J1: 
porridge avec son et lait ecreme 1bol + 
2 steack haché et 5 surimi et 2 yaourt nature 0% + 
10 surimi boite de thon et 1 echalote et 1 bol fromage blanc


menu j2: 
café, galettes son dukan, 1 fromage blanc + 
2 steak et 2 carré fromage 0% et 2 yaourt + 
10 surimi 4 filet de poulet sous vide et bol fromage blanc avec 2 cc de chocolat maigre bioccop


Menu j3; 
café gateau dukan au son + 
2 steak haché et 2 carré fromage blanc 0%+ 2 yaourt 0% + 
5 surimi et thon echalote (1) et brioche attaque dukan


Menu j4: 
café gateau dukan au son+ 
2 steack et 2 carré fromage 0% et 2 yaourt 0%
brioche dukan
crevettes marinées sauce soja et ail et thon et 5 surimi et 2 fromage blanc 0%


tout cela arroser de 2l d'eau et utilisation arôme et édulcorant et pour cuisson je passe juste un sopalin d'huile sur ma poêle


Y at-il des trucs en trop qui ralentisse ma perte?? dites le moi
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MC
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 20:29 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

Le surumi est un faux ami, il est plein plein de sucres.
Donc limite-le ....

Tu n'es peut-être pas passé cétose à cause du chocolat et surtout à cause du surumi.
Tu as un arome chocolat voir meme un arome chocolat blanc qui marche tres bien.

Question bonus :
tu utilises quel arome ? Ceux du supermarché ? Si oui, il ne faut pas les utiliser, il y a de l'huile dedans, je crois.
Pour la cuison, essaye de la faire sur un grill, meilleur, plus sain, à mon gout et du coup pas besoin du tout d'huile.
Si pas d'huile, mets de l'eau au fond de la poêle pour que ca accroche pas.
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 20:45 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

oki de tte facon je vais voir demain et je mangerai pas de surimi on vera bien ce que ca donne et puis je vais aller a la pharmacie pour ma constipation...
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 21:22 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

salut miss ! bonne chance pour la suite apparemment tu commence comme une chef Wink a part les surimis qui a ma connaissance doivent etre limités a 8 . et encore je pense que c'estpas bien grave pour autant... je vois aucun "truc en trop" Wink bravo pour ta motivation
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MSN
winnie2a
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 21:27 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

a mon avis c'est surtout le fait de ta constipation parce que je trouve tes repas assez sages à part le surimi ... mais l'huile sur le sopalin pour pas que la poele ne colle Dukan le conseille donc bon c'est que ce n'est pas tres tres tres grave .... au cas ou moi pour la constipation je prend des carrés de fruit dukan je les ai commandés sur le site et c'est super efficace ca coute 5 euros, je crois que tu en a meme en supermarché dans les rayons diet Wink renseigne toi c'est naturel, c'est pas mauvais et ca marche Wink 
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 21:47 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

Moi j'ai acheté des suppos de glycerine.
Radical, tu le mets, 5 minutes après tu fonces aux toilettes, le suppo ressort presque entier, en fait il "graisse" le conduit, et permet aux matières fécales de passer plus efficacement.
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MessagePosté le: Dim 27 Fév - 23:04 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

6 surimis par jour  Wink
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MessagePosté le: Lun 28 Fév - 07:50 (2011)    Sujet du message: allez c'est parti pour -35kg Répondre en citant

ce matin les boules + 600g soit 104kg mais bon hier avant d"aller dormir j'ai du boire 1l encore.. j'ai fait pipi tte la nuit et tjs constipé et je suis à 5jours de mes regles... je ne sais plus trop quoi faire ect ce que je reste sur mes 4 jours d'attaque et je passe en PL ou je continue encore 2-3 jours l'attaque?? help!!!
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