Index du Forum


 
 Index du ForumFAQRechercherS’enregistrerConnexion



 Bienvenue 
:: Quel sport pour me rafermir ? ::
Aller à la page: <  1, 2, 3, 4, 5
 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet     Index du Forum -> Le fonctionnement du Régime Dukan -> -> Catégorie : Le sport
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
Keytane
Team du Forum
Team du Forum

Hors ligne

Inscrit le: 28 Fév 2009
Messages: 13 314
Sexe: Féminin
Birthday: 25/08/1984
Localisation: 06
Ma Taille: 163
Début Régime: 16/02/2009
Poids Départ: 73
Poids actuel: 0
Objectif de Poids: 60
Attaque de: 5 Jours
En Phase: De Stabilisation
Soit: Autre

MessagePosté le: Mer 15 Juil - 20:02 (2009)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

C'est toujours mieux que rien, c'est toujours un effort même si tu ne t'en rends pas forcément compte  Wink
Le stepper c'est moi, j'essaie d'en faire quasiment tous les jours mais des fois je n'ai pas envie Mr. Green
J'en fais 1 heure, en général ça me fait 4000/4500 marches quand tout va bien Okay

_________________


Razz oOo - Mon blog - oOo Razz
Revenir en haut
Visiter le site web du posteur
Publicité






MessagePosté le: Mer 15 Juil - 20:02 (2009)    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
salimou
Fight Kilos
Fight Kilos

Hors ligne

Inscrit le: 05 Juin 2009
Messages: 82
Sexe: Féminin
Birthday: 20/08/1988
Localisation: Paris
Ma Taille: 173
Début Régime: 31/05/2009
Poids Départ: 81
Poids actuel: 70
Objectif de Poids: 64
Attaque de: 7 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: 5PP / 5PL

MessagePosté le: Mer 15 Juil - 20:32 (2009)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Pour te rassurer je ne fais pas du tout de sport en ce moment, je bosse donc je me contente de faire mes trajets à pieds et d'être plus "active" au boulot (c'est le patron qui va être content lol).
Et je perds quand même pas mal ...
Forcément faire du sport va aider !

Moi je dois toujours me mettre à la natation, j'ai mon maillot en plus, faut que je me bouge ...
Revenir en haut
zouhani
VIP Dudu
VIP Dudu

Hors ligne

Inscrit le: 04 Fév 2010
Messages: 580
Sexe: Féminin
Birthday: 08/06/1989
Localisation: loin
Ma Taille: 160
Début Régime: 05/02/2010
Poids Départ: 68
Poids actuel: 55
Objectif de Poids: 50
Attaque de: 5 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: Autre

MessagePosté le: Mar 20 Avr - 12:07 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Depuis que j'ai commencé ce régime, je me suis remise au sport. Parce que je veux perdre du poids, mais je ne veux pas que ça soit tout mou lol
Je fais un footing de 30 min, 1 ou 2 fois par semaine, 45min de stepper minimum 4 fois par semaine et de la Wii. Je marche beaucoup (transports en commun oblige).
Revenir en haut
emiliie
Top Depart
Top Depart

Hors ligne

Inscrit le: 11 Juin 2010
Messages: 32
Sexe: Féminin
Birthday: 14/11/1988
Localisation: Bretagne
Ma Taille: 182
Début Régime: 30/05/2010
Poids Départ: 82
Poids actuel: 74
Objectif de Poids: 69
Attaque de: 3 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: 1PP / 1PL

MessagePosté le: Ven 11 Juin - 23:16 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

J'avais vu à la télé la coatch sportive d'Eva Longoria expliquer comment se muscler les cuisses et les fesses, je vais tenter de m'expliquer (c'est pourtant très simple) : faire un pas et descendre le genou à presque toucher le sol, se relever et ainsi de suite avec l'autre jambe.

En tout les cas, je fais sa le matin, en attendant que mon thé chauffe, au lieu de marcher normalement pour allumer la télé, préparer ma table, je fais cette exercice, et je peux vous dire qu'on le sens apres !! lol
_________________
Revenir en haut
Choukette
Fight Kilos
Fight Kilos

Hors ligne

Inscrit le: 13 Juil 2010
Messages: 101
Sexe: Féminin
Birthday: 27/09/1987
Localisation: 94
Ma Taille: 170
Début Régime: 16/06/2010
Poids Départ: 95
Poids actuel: 83
Objectif de Poids: 65
Attaque de: 7 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: Autre

MessagePosté le: Jeu 15 Juil - 07:53 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Coucou les filles

moi je dois me motiver pour faire du sport aller ma fille au boulot hihih

j'ai vu a la tele ce matin le concept ZUMBA FITNESS qui connait

le principe un dvd de la musik latino et de la danse qui nous fais fondre car on depense beaucoup de caloris et moi qui adore danser  c'est plutot pas mal comme sport!!

Aller bonne journée les filles

Bisoullleeee!!!
_________________
Revenir en haut
melymoi
En Consolidation
En Consolidation

Hors ligne

Inscrit le: 08 Fév 2010
Messages: 627
Sexe: Féminin
Birthday: 23/03/1986
Localisation: France, Thionville, 57
Ma Taille: 170
Début Régime: 11/01/2010
Poids Départ: 79
Poids actuel: 63
Objectif de Poids: 64
Attaque de: 7 Jours
En Phase: De Consolidation
Soit: Autre

MessagePosté le: Jeu 15 Juil - 16:36 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Ma cousine m'a montré le dvd et c'est un sport qui monte en puissance! Ca a l'air amusant et si tu aimes danser c'est génial! Mais ça a l'air compliqué mdr
Revenir en haut
Justine


Hors ligne

Inscrit le: 19 Juil 2010
Messages: 4
Sexe: Féminin
Birthday: 09/01/1993
Localisation: essonne
Ma Taille: 165
Début Régime: 07/06/2010
Poids Départ: 68
Poids actuel: 63
Objectif de Poids: 56
Attaque de: 5 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: Autre

MessagePosté le: Mar 20 Juil - 14:11 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Coucou les filles je voulais savoir si quand vous faisiez du sport vous perdiez plus ou si c'est la même chose ...??!!! Merci d'avance  Wink
Revenir en haut
Marie974
Team du Forum
Team du Forum

Hors ligne

Inscrit le: 28 Fév 2009
Messages: 12 537
Sexe: Féminin
Birthday: 03/08/1973
Localisation: Ile de la Réunion
Ma Taille: 156
Début Régime: 12/01/2009
Poids Départ: 84
Poids actuel: 69
Objectif de Poids: 69
Attaque de: 7 Jours
En Phase: De Stabilisation
Soit: Autre

MessagePosté le: Mar 20 Juil - 16:55 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Justine, chaque organisme est différent donc c'est à toi de tester. Pour ma part j'ai fais beaucoup de sport pendant ma croisière. 

_________________

Fini les prises de tête pour moi
Revenir en haut
Justine


Hors ligne

Inscrit le: 19 Juil 2010
Messages: 4
Sexe: Féminin
Birthday: 09/01/1993
Localisation: essonne
Ma Taille: 165
Début Régime: 07/06/2010
Poids Départ: 68
Poids actuel: 63
Objectif de Poids: 56
Attaque de: 5 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: Autre

MessagePosté le: Jeu 22 Juil - 13:13 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Merci marie974  , je vais essayer de faire une demi h de marche tout les jours pour voir ce que sa donne  Smile  ! Bonne journée 
Revenir en haut
zouhani
VIP Dudu
VIP Dudu

Hors ligne

Inscrit le: 04 Fév 2010
Messages: 580
Sexe: Féminin
Birthday: 08/06/1989
Localisation: loin
Ma Taille: 160
Début Régime: 05/02/2010
Poids Départ: 68
Poids actuel: 55
Objectif de Poids: 50
Attaque de: 5 Jours
En Phase: De Croisière
Soit: Autre

MessagePosté le: Jeu 29 Juil - 21:17 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Je confirme  la Zumba c'est trOOOp bien .
J'ai acheté le dvd  sur internet (le coach c'est le chorégraphe de Shakira^^). J'ai l'air un peu débile dans ma chambre à danser, mais ça fait transpirer et bonjour les courbatures aux fesses (ça travaille^^).
Revenir en haut
Marie974
Team du Forum
Team du Forum

Hors ligne

Inscrit le: 28 Fév 2009
Messages: 12 537
Sexe: Féminin
Birthday: 03/08/1973
Localisation: Ile de la Réunion
Ma Taille: 156
Début Régime: 12/01/2009
Poids Départ: 84
Poids actuel: 69
Objectif de Poids: 69
Attaque de: 7 Jours
En Phase: De Stabilisation
Soit: Autre

MessagePosté le: Ven 30 Juil - 09:14 (2010)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ? Répondre en citant

Ben pour moi qui aime me déhancher et qui a le rythme dans la peau comme tout "bon kréol" faut que je trouve ce dvd
_________________

Fini les prises de tête pour moi
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: Aujourd’hui à 06:47 (2017)    Sujet du message: Quel sport pour me rafermir ?

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet     Index du Forum -> Le fonctionnement du Régime Dukan -> -> Catégorie : Le sport Toutes les heures sont au format GMT + 1 Heure
Aller à la page: <  1, 2, 3, 4, 5
Page 5 sur 5

 
Sauter vers:  

Index | Panneau d’administration | creer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Flowers of Evil © theme by larme d'ange 2006
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com